B vitamin ailesinden çok bilinmeyen bir vitamin: Biotin

B grubu vitaminlerdendir. Suda eriyen bu vitamine tüm canlıların ihtiyacı vardır.

Fizyolojik olarak dört enzimin aktivasyonu için gereklidir. Yağ asidi sentezi, glikoz sentezi, aminoasit ve kolesterol metabolizması için önemli bir katalizatördür. DNA’nın bölünüp çoğalmasında da rol alır.

Besinlerin çoğunda olmasına rağmen özellikle yumurta sarısı, karaciğer, baklagiller, karnabahar, mantar ve maya biotinden zengindir.

Biotin eksikliğinde:

Saçlarda dökülme, göz çevresinde, burun, ağız ve genital bölgelerde kırmızı renkte pullanma saptanır. Depresyon, halüsinasyon, uykululuk, kollar ve bacaklarda uyuşma, karıncalanma olabilir.

Biotin metabolizmasının kalıtsal hastalıklarda da rolü vardır. Bağışıklık sisteminde zayıflama kendini bakteri ve mantar enfeksiyonlarına yatkınlıkta artış ile gösterebilir.

Anne karnında gelişmekte olan bebeğin hızla bölünen hücrelerinin biotin ihtiyacı artmıştır. Bu nedenle hamilelere biotin desteğinin verilmesi çok önemlidir.

Nöral tüp defektini (omurilikteki gelişim bozukluğu) önlemek için kullanılan 400 mikrogram folik asit yanında 30 mg/gün biotin alınmalıdır.

Havale nedeniyle ilaç kullananlarda ve bazı karaciğer hastalıklarında da biotin desteği verilmelidir.

Biotin düzeyi kan ve idrarda ölçülebilir. Özellikle idrardaki düzeyi önemlidir.

Tedavi olarak günde 1-10mg biotin verilmesi yeterlidir.